بهانه‌های خوب برای مصرف روزانه اسفناج

بهانه‌های خوب برای مصرف روزانه اسفناج

این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر ریزمغذی‌ها است و می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. مواد مغذی موجود در اسفناج منجر به تقویت تعادل در سالمندان می‌شود و برای بهبود عملکرد شناختی نیز مفید است. شما می‌توانید این سبزی را به ۷ دلیل سالم، روزانه به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

آیا بی‌میلی به سبزیجات عامل ژنتیکی دارد؟

آیا بی‌میلی به سبزیجات عامل ژنتیکی دارد؟

دانشمندان ۱۷۵ نفر را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند کسانی که هر دو ژن چشایی شان از نوع PAV است به دلیل حساسیتشان به تلخی، تنها می‌توانند تعداد اندکی از انواع سبزیجات برگ دار را که برای قلب مفید هستند بخورند. محققان امیدوارند با کمک ادویه‌ها و ترشی‌جات طعم تلخ این سبزی‌ها را بگیرند…

آیا قرص زینک چاق کننده است

آیا قرص زینک چاق کننده است

آیا قرص زینک چاق کننده است قرص زینک از ماده معدنی بنام روی ساخته شده است این عنصر در طبیعت به وفور یافت می‌شود روی از عناصری است که بعد از آهن فراوانترین عنصر جزئی در بدن به شمار می‌رود. این عنصر در فعالیت بیش از ۱۰۰ آنزیم مختلف بخصوص آنزیم‌هایی که در سوخت و […]

برای جوان نگه‌داشتن مغز، بشقاب غذایتان را رنگارنگ کنید

برای جوان نگه‌داشتن مغز، بشقاب غذایتان را رنگارنگ کنید

تازه‌های پزشکی هفته اختصاص دارد به این عناوین: برای جوان نگه‌داشتن مغز، بشقاب غذایتان را رنگارنگ کنید. افزایش خطر ابتلا به خروپف شبانه، در میان بی‌تحرک‌ها. آیا بیکن واقعا سرطان‌زاست؟ شش نوع مختلف درد گوارشی به چه معناست؟ یافته‌ها نشان می‌دهد که فلاون‌ها، قوی‌ترین اثر محافظتی را در برابر افت شاختی دارند

آیا انگور چاق می‌کند؟

آیا انگور چاق می‌کند؟

انگور هم چاق می کند هم لاغر؛ بدینگونه که اگر انگور را از صبح تا ظهر، خالی میل کنید لاغر کننده است و اگر آن را همراه با غذا میل کنید چاق کننده است. توجه داشته باشید وقتی انگور میل می‌کنید پشت آن آب سرد ننوشید و یا میوه‌های خشک مانند برگه‌ی هلو و … را با انگور و آب میل نکنید زیار دچار دل درد می‌شوید.

شیر زنجبیل، برای تقویت سیستم ایمنی

شیر زنجبیل، برای تقویت سیستم ایمنی

شیر همیشه غذایی کامل محسوب شده است زیرا تقریباً با تمام مواد مغذی غنی شده است. شیر برای سلامت عمومی و رشد انسان اهمیت دارد. افزودن مقدار مناسبی زنجبیل به شیر باعث می‌شود فواید آن بیشتر هم بشود.

همراه غذا پیاز بخورید

همراه غذا پیاز بخورید

ترکیبات گوگرددار در پیاز عضلات صاف ریه را تحریک کرده و باعث باز شدن شریان‌های کوچک و نایژه می‌شود و برای همین به آن‌هایی که دچار سرماخوردگی می‌شوند مصرف پیاز به صورت خام یا در کنار غذا توصیه می‌شود

8 فایده نوشیدن آب داغ برای بدن

8 فایده نوشیدن آب داغ برای بدن

نوشیدن آب کافی از پوست، ماهیچه ها و مفاصل بدنمان به خوبی محافظت می کند. آب باعث می شود که سلول های بدن مواد مغذی مورد نیاز را جذب و با عفونت ها مبارزه کند.

بامیه ، گیاهی شگفت انگیر در درمان دیابت

بامیه ، گیاهی شگفت انگیر در درمان دیابت

بر اساس نتایج یک پژوهش بامیه جدای از طعم شگفت انگیزش، مملو از مواد مغذی و معدنی ضروری برای بدن است.خواص شگفت‌انگیز بامیه؛ دارویی شگرف برای بیماران دیابتی

پرکاربردترین گیاهان دارویی برای سلامت

پرکاربردترین گیاهان دارویی برای سلامت

آویشن ، گل گاوزبان ، کاسنی ، پونه ، رزماری و نعناع و … گیاهانی دارویی و پر از خاصیت هستند که اسم آنها را بسیار شنیده اید. اما کاربرد این گیاهان دارویی چیست؟